O wymienionym stawie biodrowym trzeba pamiętać

W dojrzałym wieku jednym z częściej ulegających urazowi stawem jest staw biodrowy. Uraz mechaniczny, osteoporoza, schorzenia reumatyczne i przeciążenia przyczyniają się do ograniczenie jego ruchomości i pojawienia się dolegliwości bólowych. Bardzo często jedynym rozwiązaniem jest wówczas endoprotezoplastyka biodra lub inaczej alloplastyka stawu biodrowego – zabieg polegający na wymianie zniszczonego stawu na staw sztuczny. Taki zabieg to poważna operacja, ale jeśli jest niezbędna, należy ją przeprowadzić, ponieważ dzięki niej możliwy jest powrót do aktywności sprzed choroby.

Trzeba jednak pamiętać, że po to, by wymieniony staw biodrowy służył nam jak najdłużej i nie uległ urazowi, powinno się przestrzegać pewnych reguł. Oto zbiór najważniejszych zaleceń dla pacjentów po wymianie stawu biodrowego. Pomogą one również najbliższym przygotować mieszkanie pacjenta tak, aby było dla niego bezpieczne.

Po operacji wymiany stawu biodrowego:

• bezwzględnie stosuj się do zaleceń lekarza, jeśli zaordynował używanie kul lub lasek oraz wykonuj zalecone ćwiczenia – powrót do pełnej sprawności nie nastąpi natychmiast i bez Twojego udziału,
• unikaj wykonywania czynności, które mogą prowadzić do upadku – chodzenia po śliskim podłożu, mycia okien lub wieszania firanek z wykorzystaniem stołka czy drabinki, jazdy na rowerze, itp.,
• zadbaj o to, żeby Twoja łazienka była miejscem bezpiecznym – w wannie lub brodziku ułóż matę antypoślizgową, zamontuj uchwyt na ścianie przy wannie do przytrzymywania się przy wychodzeniu, zamontuj na sedes nakładkę podwyższającą, jeśli muszla klozetowa jest za niska,
• w czasie stania opieraj ciężar ciała na obu nogach równomiernie,
• w czasie siedzenia nie krzyżuj nóg (nie zakładaj nogi na nogę) – to pozycja bardzo niebezpieczna dla sztucznego stawu biodrowego,
• nie wykonuj skrętów tułowia na operowanej nodze – ruch obrotowy w takiej sytuacji jest szczególnie niebezpieczny,
• nie przyciągaj zoperowanej nogi do tułowia, kiedy biodro jest zgięte,
• wybieraj krzesła o dużym i sztywnym siedzisku, na którym w czasie siedzenia Twoje biodra i kolana są zgięte pod kątem prostym, a stopy w całości opierają się o podłoże – zbyt niskie i miękkie krzesła są dla stawów biodrowych niewskazane,
• Twoje łóżko powinno być odpowiednio twarde i wysokie,
• po operacji śpij tylko na plecach, a w późniejszym czasie przy leżeniu na boku wkładaj między zgięte kolana twardą poduszkę, aby zoperowana noga nie była przywodzona do środka ciała,
• przy chodzeniu po schodach korzystaj z poręczy i tak stawiaj kroki, jak nauczono Cię po zabiegu,
• do zakładania butów wykorzystuj łyżkę do butów lub specjalistyczne wysięgniki, w które możesz zaopatrzyć się w sklepach ze sprzętem rehabilitacyjnym albo niski stołeczek, na którym możesz przy zakładaniu butów postawić nogę – chodzi o to, aby nie zginać tułowia i operowanego stawu do maksymalnego zakresu,
• nie dźwigaj zakupów – zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest skorzystanie z pomocy osoby trzeciej,
• zwracaj szczególną uwagę na wsiadanie i wysiadanie z samochodu – fotel powinien być odsunięty do tyłu jak najdalej, przy wsiadaniu najpierw należy usiąść, a dopiero później delikatnie włożyć operowaną nogę do wnętrza; przy wysiadaniu najpierw należy wystawić na zewnątrz i obciążać nogę zdrową, a operowaną do niej dostawić.

Pamiętaj, że przy wykonywaniu codziennych czynności nikt nie będzie Ci bardziej pomocny niż Ty sam. Zachowaj rozsądek i nie staraj się na siłę udowodnić, że możesz wszystko.